随着现代生活节奏加快，人没什么大病，早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
清晨起床，如果感觉胸闷气短、刷牙恶心想吐，可能说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。女性由于本身自有的特殊生理过程，身体上往往比其他人群更易受到侵害。正所谓现代都市“十个女人九个湿”，天一冷，身体不适更加明显！
有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居住潮湿，由于加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气排出，则会引发一系列疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。
湿气在内会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，另外，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
而在业内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，易受到疾病侵袭，但却称为世界“长寿民族”。
瑶族人被评为“世界上身体健康的人群”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，代表性的就是“三泡药浴”。
瑶族的妇女一般生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山斩柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。
年，瑶族药浴正式列入我国非物质文化遗产中。
小编亲身体验：今年小编去广西大瑶山拜访高人，当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时精清气爽，而且价格实惠，老百姓泡的起。经瑶族当地的老百姓介绍，瑶族的瑶医也是和传统医术相得益彰的，每个瑶医在配方上也有各有讲究，并且带小编一行去拜访了瑶浴文化传承者蒙义德蒙老。
年蒙老受邀参加媒体魅力品牌！
他叫蒙义德，出生在广西省桂平县的大瑶山，大家叫叫他蒙老。
对于大瑶山里的药材，蒙老有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，蒙老会把晒干的药物配好，磨成粉拿去送给他们！
年蒙老从医科大学毕业，意识到西医本身的局限性，医院的工作回到家乡，跟随师傅学习当地文化，传承和发扬瑶浴文化。
其实从采摘这一步，就已经开始决定瑶浴包的药效了。
不同的地理位置，是深挖，还是轻取。药根、枝、皮、花头、叶，各部位的药用价值各有不同。选取哪里，大瑶山的采药人，深谙其中的讲究。
当然了，采药只是个开始。瑶浴配方需要用到的药材，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套瑶浴药包，需要数次上山，才能备齐。
所使用的精心采集的药材，带回家里，还要经过一重严格的把关——那就是蒙义德师傅的把关。
蒙老的师傅80岁了，是金秀县有名望的瑶医，也是瑶浴非物质文化遗产继承人。他行了一辈子医，不太会说普通话，但对于大瑶山上的药材，如数家珍。
他观、闻、摸，判断药材的新鲜程度，择除不好的，只留下精华。
通过了检验，终于可以开始做药包了。
先将几十种药材分类、清洗、晒干。
接着打成粉状、数次过筛，使药粉细腻。
根据秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入天然棉纱制成的药包里。
只有经历这么多道工序，后续才能送到使用者手里的药包，在热水的作用下，释放较佳效力。
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本文编辑：佚名
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